山西小區(qū)健身器材批發(fā)新生活為您提供專業(yè)設(shè)備。每年即將迎來夏季的時(shí)候，總是繞不開“減肥”這個(gè)苦不堪言的話題。而隨著現(xiàn)在工作生活越來越快節(jié)奏的發(fā)展，很多上班族的工作越來越繁忙，朝九晚五的生活似乎變成了一種奢侈，使得他們能去健身房的機(jī)會(huì)少之又少。但是長期的伏案工作沒有得到一定放松的話，久而久之身體多多少少就會(huì)出現(xiàn)一些問題。  真正的肥胖是管不住的嘴，邁不開的腿!大多數(shù)人擁有糟糕的身材，只是因?yàn)椴粓?jiān)持和不努力，卻還一直安慰自己，這一切都是基因的問題，我喝水都肥吶!非常時(shí)期，我們天天關(guān)注著新的***，瀏覽著新的動(dòng)態(tài)，所有聽說能對(duì)抗病毒的物資，口罩、消毒液....就連積壓的雙黃蓮蓉月餅都脫銷了。然而鐘院士號(hào)召的“運(yùn)動(dòng)健身是提高***，增強(qiáng)抵抗力的不二之選”卻給忽略掉了。

  器械名稱：坐姿推胸器   推薦原因：坐姿推胸器可以有效的鍛煉胸部整體體積，使用方便簡單。   鍛煉方法：   首先調(diào)整坐墊高度，高度的調(diào)整依據(jù)，主要是看坐下來以后胸部的中間和把位在一條直線上，然后調(diào)整重量，當(dāng)所有的東西都準(zhǔn)備好以后，坐于板凳上雙手握住兩邊的把手，握距應(yīng)該是肩寬的1.5倍，大臂與身體呈90度，小臂與大臂成90度的時(shí)候就是1.5倍，調(diào)整身體姿態(tài)。   吸氣準(zhǔn)備呼氣時(shí)用胸部發(fā)力，將把位向前推至肘關(guān)節(jié)即將鎖死的位置，胸部會(huì)有明顯的收縮感，稍作停頓吸氣緩慢還原，還原到大臂平行于后背的位置就可以了，重復(fù)這樣的動(dòng)作8-12次。

跑步機(jī)馬達(dá)因人而異，功率夠用就好如果說心臟是人體重要的器官，那么馬達(dá)就相當(dāng)于跑步機(jī)的心臟了。有不明真相的讀者可能就問了，我們又不是學(xué)化工電子出身的，怎么看馬達(dá)呢？其實(shí)這里有個(gè)非常簡單的竅門就是看HP，馬達(dá)的單位馬力就是俗稱的HP（HorsePower)，HP是跑步機(jī)能達(dá)到的大功率。然后比較重要的一點(diǎn)就是安全了，別小看跑步機(jī)，在跑步機(jī)上摔傷的事例也時(shí)有發(fā)生，所以挑選跑步機(jī)一定要注意它的安全設(shè)施，不過市面上大多數(shù)跑步機(jī)都配有安全夾這一裝置，但配有這一裝置不一定會(huì)有人每次都夾上它，所以買了跑步機(jī)的朋友們千萬別忘了每次都要夾上安全夾。

動(dòng)感單車雖然我們一開始提到動(dòng)感單車是用生命在減脂，但如果您把握好力度、把握好時(shí)間、把握好教程，再加以核心肌鍛煉和瑜伽進(jìn)行輔助，飲食搭配好，注意膝蓋的訓(xùn)練以及熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車還是一項(xiàng)很好的減脂運(yùn)動(dòng)。 由于動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心肺功能的提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，國內(nèi)的課程一般一節(jié)課45分鐘(在外國一節(jié)動(dòng)感單車課是60分鐘)。而這45分鐘的動(dòng)感單車課會(huì)燃燒400到500卡路里熱量，效果相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。建議大家能夠堅(jiān)持下來，并且對(duì)于那些致力于減肥的學(xué)員，除了每個(gè)星期要堅(jiān)持三節(jié)動(dòng)感單車課之外，還要搭配一定的器械和力量練習(xí)。

隨著可穿戴設(shè)備逐漸普及，越來越多人在健身的時(shí)候佩戴可監(jiān)測(cè)心率步速等數(shù)據(jù)的智能手表，一些創(chuàng)業(yè)公司也開始推出智能家庭健身系統(tǒng)，通過智能健身設(shè)備和在線直播取代傳統(tǒng)的健身房。 在家健身很多人其實(shí)都嘗試過，無非是對(duì)著視頻教程自己做動(dòng)作。這些智能健身設(shè)備又有什么不同呢？ 今年推出了家庭健身系統(tǒng)，主要由一個(gè)可掛在墻上的屏幕和產(chǎn)生電磁力的拉手組成，而且沒有杠鈴和啞鈴等常見的健身器材。