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15534025601康強BK168B1綜合訓練器功能及使用方法！
康強BK-168B1是一款24功能綜合訓練器，是單人站多功能綜合訓練器。具有結構流暢，造型美觀，連接牢固，占地面積小，配置好，功能多等特點，通過綜合使用訓練，達到健美全身各部位肌肉的效果。
1、坐姿推胸
①將器械的座椅調整到合適的高度，然后調整重量，坐到座椅上后，頭部、上背部緊貼到后面的靠背，腰部向前收緊。推起和還原時不要聳肩，保持肩部下沉。
②眼睛平視，雙手握緊握把，感覺胸部發力，將重量推起，同時呼氣，推到頂點的時候肘關節不要完全伸直，還原，還原到兩個大臂成一條直線的時候再次發力。
推出去，慢放，控制肌肉，使其持續發力，直至回到起始位置算一次有效動作。記得要輕輕收回來。
正坐在凳子上，雙手拉附帶兩端固定在肩膀上，身體向前做卷腹，注意穩定骨盆以及髖關節。
用力時呼氣，還原時吸氣。
3、高位下拉
①雙手正握橫桿，用背部發力帶動手臂向下拉橫桿，感受背部肌肉收縮。
②下拉到胸前的位置稍微停留再慢慢還原，注意不要聳肩，可以頸前下拉或者頸后下拉。用力時呼氣，還原時吸氣
三、康強BK168B1綜合訓練器產品詳情
品牌
康強
型號
BK-168B1
毛重
149kg
凈重
138kg
類別
力量訓練器(綜合型)
適用人數
1人
材質
包膠
配重
60KG*2
配重尺寸
320*315*195mm
產品尺寸
2000*1000*2200mm
功能特點
坐姿推胸，夾胸，高位滑輪正反手寬窄握下拉，頸后寬握下拉，高位滑輪站姿直臂下壓及曲臂拉背，坐姿前踢腿 站姿反勾腿，坐姿依托彎舉，站姿低位滑輪雙臂彎舉，胸前上拉或聳肩或單手側拉，拉臂蹲起，低位滑輪（腳套）直腿后拉，側拉，提膝練習。